本报讯　某校一名初三学生这几天赖在家里不肯上学，理由是“担心走在路上，裤腰带会掉下来”……离中考还有10天，榕城不少考生和家长患上了考前高焦虑症。

　　昨日上午，本报和思明教育机构联合在福州安泰新华图书城举办“如何以成功的心态参加中考”心理讲座。中国心理协会理事、省科协常委、福建师大心理健康指导中心主任程利国教授，为100多名家长和考生作了考前心理指导。

　　典型案例

　　例子1：一名初三男生，有一天突然就赖在被窝里不肯起床，更不肯去上学。父母怎么劝都没用。程教授与他沟通后，得知小时候他父母一吵架，他就爱躲在被窝里，捂住耳朵。而这次不肯上学的理由是，担心走在路上裤腰带会掉下来。

　　程教授分析说，这名考生逃避上学其实是在逃避中考，“鸵鸟”心理使他害怕去上学。这是中考前的高焦虑症的一种极端表现。

　　例子2：家住屏西的林女士脸上愁眉不展，她说，儿子上次市质检分数考得不好，她多说了几句，儿子就和她拌嘴，情绪很不好。这几天快要中考了，她也不敢去询问孩子的复习情况，甚至不敢在家大声讲话。

　　程教授说，与孩子一起紧张的父母并不是少数，家长的紧张又反过来加重了孩子的紧张。

　　专家支招

　　两剂药治“高焦虑”

　　程利国教授认为，考前“高焦虑”产生原因有两点，一是担心失败与真的失败混淆在一起，二是把中考失败看得太可怕。程教授为考生和家长开出了两帖“药方”。

　　孩子：

　　只和自己过去比

　　程教授说，考生要看到中考仅仅只是人生中的一次经历。以一个平常心去中考，不要对自己期望值太高，不要和别人比，要和自己比，每天问自己：今天我比昨天进步了多少。

　　家长：

　　别太关注孩子成绩

　　程教授认为，家长要使自己的注意力从孩子的学习成绩转移到学习过程来，不要因为一次模拟考成绩差一分两分，而耿耿于怀，指责孩子，这样会加重孩子的考前压力。正确的做法是帮助孩子分析为什么会考砸，哪里出错，今后能不能不再错。